sachi’s santai diary

インドネシア語でのんびりという意味のsantai生活を目標に、日々好きな事をして生きているSachiのブログ

習慣

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最近11月の大会に向けて減量を開始した私ですが、私には悪しき習慣があります。

それが食後のデザート

正確にはデザートは食べていないのですが、夜の食後にどうしても何か食べたくなってしまう習慣があり、最近は高カカオチョコレートを食べておりました。

 

しかし、あくまでもチョコレートなので脂質はしっかりとあるわけで、

夜に食べるにはあまりよろしくないと思いまして習慣を変えてみようと思いました。

 

それがコーヒー。幸か不幸か私はコーヒーをいくら飲んでも直ぐに寝られるタイプなので、夜に飲んでも寝付けないという事がありません。

 

食べるものも運動も全て良い習慣を身につけたいと思います。

 

 

 

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