sachi’s santai diary

インドネシア語でのんびりという意味のsantai生活を目標に、日々好きな事をして生きているSachiのブログ

2018-10-01から1日間の記事一覧

有酸素運動

9月も終わり、今年も残すところ3か月になりましたね。 そろそろラストスパートをかけて今年の目標を達成しなければいけません。 そこで、私原点に戻り有酸素運動を積極的に取り入れる事にしました。 去年までは基本毎日ジョギングをしていたのですが、今年に…